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头皮也要抗老!预防头皮老化的4个方法

归属:关于视界 日期: 2020-07-01 作者: 热度: 416℃ 118喜欢

图/shutterstock、法国j.f.lazartigue娜莎迪

头皮也要抗老!预防头皮老化的4个方法

25岁以后,人体的玻尿酸和胶原蛋白开始减少,脸部肌肤也因此开始老化,同样地毛囊与头皮不例外。法国娜莎迪创办人Jean-François Lazartigue指出:「现代人头皮头髮已提早出现老化现象,加上长期忽略头皮保养的重要性,40岁之后即使没有明显落髮现象,男女性在头髮整体的蓬厚度上,都有明显减少下降现象。」

头皮的老化容易导致髮型越来越坍塌,头髮内部老化加上头髮结构的鬆弛,导致髮型的蓬厚度开始减少,也因此影响外在美观和形象,所以绝对不能忽视头皮老化的问题。

造成头皮老化的原因:

1.随年龄增加

随着年龄增加,毛囊会因为胶原蛋白的流失,造成头髮结构先天的鬆散。

2.染烫、造型吹整

头髮因重複的染烫和长期热力吹整,造成后天的受损,或是日照的紫外线照射,都会使头髮内部的水分严重流失,造成头髮伤害。

3.熬夜

熬夜、睡眠不足等生活作息,也会造成头髮缺少健康活力。

如何检视自己的头皮老化?

可以观察自己的头髮若越来越细且容易掉落、断裂或是易出油等现象出现,很可能就是头皮老化的徵兆。一旦发生这种现象绝对不能轻忽,预防胜于治疗,头皮一旦严重老化,髮量也就难以挽回了,定期进行头皮检测,也能掌控自己头皮的状况。

头皮也要抗老!预防头皮老化的4个方法

预防头皮老化的4 Tips

1.头皮的清洁

在洗头髮时,不要只是将头髮洗顺就好,重点应是头皮的清洁和按摩保养,而洗髮精的用量也很重要,不要以为挤了很多用量才能将头皮洗乾净,建议取适量的洗髮精,轻轻搓揉顺着毛鳞片的方向涂抹,并以清水确实沖洗乾净,对头皮才才会造成负担。

2.纾解压力

在忙碌的都市生活里,现代人的生活压力越来越大,不论是工作或家庭都得面对不同层面的心理压力,而这些累积的压力容易造成末梢微血管收缩、血液循环不佳,导致营养难以供给至毛囊,也因此容易造成头皮老化。找出自己压力的来源,并对症下药,试着放慢自己的步调,纾解自己的紧张情绪,才能维护头皮的健康。

3.生活饮食习惯

不仅是压力或熬夜,平常不忌口,爱吃重口味或辛辣刺激等食物,也容易伤害头皮,另外像是饮食不均衡、过度减肥也会造成头皮老化,建议饮食方面能尽量吃清淡一点,且三餐都要正常吃,养成良好的生活习惯,才能轻鬆养出蓬鬆又亮丽的秀髮。

4.选对适合髮品

了解自己的髮性很重要,可以将髮品分为两种,拿洗髮精为例的话,可分为头皮专用的洗髮精和清洁头髮用的洗髮精,分门别类地使用,也能对症下药。例如你是头皮油但头髮乾的髮质,建议以油性专用的洗髮品清洗头皮,再用护髮品滋润头髮。若髮质受损很严重的人,护髮品可以挑选含有胶原蛋白、玻尿酸的成分,胶原蛋白能深入修护髮芯结构,回复秀髮应有的健康强韧,而玻尿酸能将水分子保留在头髮深层,帮秀髮补水保湿。

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